Crveni križ Županije Zapadnohercegovačke u suradnji s Ministarstvom zdravstva, rada i socijalne skrbi ŽZH, nevladinim sektorom i kolektivom psihologa uspostavio je kontakt broj dežurnog psihologa za psihosocijalnu pomoć i podršku u vrijeme trajanja nesreće izazvane pandemijom koronavirusa COVID-19.

Otvoren je kontakt broj 063 368 854, a pozivom na njega javit će vam se dežurni psiholog.

Riječ je o jedinstvenom broju na području naše Zapadnohercegovačke Županije uz organizirana dežurstva od 0-24 sata. Preko dvadeset psihologa s područja cijele županije odgovara na vaša pitanja i daje savjete potrebitima psihosocijalne pomoći.

Bitno je napomenuti kako stoje na raspolaganju onima koji, u vremenu kada nam je ograničeno kretanje i socijalni kontakti, imaju potrebu podijeliti svoje strahove, onima koji osjećaju tjeskobu, napade panike i slično. To su ujedno i pitanja s kojima se najčešće javljaju pozivatelji, kazala nam je Marija Marušić, jedna od dežurnih psihologinja koja nam je približila ovu vrstu pomoći koju pruža kolektiv psihologa.

Psihosocijalna pomoć i podrška bitna je karika u kriznim trenucima, posebno osobama u samoizolaciji, odnosno kućnoj izolaciji. „Kako će se netko nositi s ovom situacijom je individualna stvar svakog pojedinca i ovisi o njegovoj percepciji. Jedni ju shvaćaju kao određenu vrstu slobode i vrlo lako će se pomiriti s tim. S druge strane imate osobe koje samoizolaciju mogu shvatiti kao zatvor, osjećati se zatočeno i usamljeno i razviti određene strahove. Između te dvije krajnosti imate osobe koje su kombinacija ta dva tipa, pa će jedan dan uživati, drugi dan stupiti u određenu krizu i u svemu tome doživjeti cijeli raspon emocija i stanja, od ugode do bespomoćnosti. Važno je strukturirati svoj dan, kako bi on dobio svoju formu“, kazala je Marušić napominjući  kako je to posebno bitno ljudima koji zbog trenutačne situacije nisu na poslu i primorani su ostati doma.

Naravno, puno je načina da se organizira dan kod kuće. Svako od nas ima neke poslove koje odgađa već duže vremena, tu je često spominjano pospremanje, nazovite ljude koje dugo niste čuli, pročitajte knjigu... ustrajte u aktivnostima koje vas vesele i imajte na umu da će ovo proći, savjeti su psihologa. Jako je važno maksimalno reducirati čitanje vijesti o pandemiji. Marušić se posebno osvrnula na informacije koje kruže putem društvenih mreža i apelira: "Posebno bih apelirala na sve da paze na to što čitaju. Informirajte se o epidemiji maksimalno dva do tri puta na dan i za to koristite službene izvore."

Cijeli intervju psihologinje Marušić čitajte OVDJE.